PRALAYA DEN HAAG

Yoga with a twist

 

Pralaya Yoga Den Haag

Pralaya is leuk, vernieuwend en is vooral nodig. 

Pralaya is uniek in Den Haag! Nergens anders worden deze lessen in Den Haag gegeven. Kom dus ook meedoen en ervaar hoe jij je lichaam op deze unieke manier kunt trainen.                                         

Bij Pralaya Den Haag zijn de oefeningen:

Vernieuwend 

Leuk                        

Inventief

Interessant

Uitdagend

Pittig

Maar ook vooral functioneel!

Pralaya is ontstaan doordat Robert Boustany (1949 Houston, USA), in zijn yogalessen, deelnemers had die vaak dezelfde klachten en blessures kregen. Hij is gaan onderzoeken hoe dit kwam en daarna oefeningen gaan bedenken die ervoor zorgen dat deze blessures verminderen of  verdwijnen.

Dit is gelukt! 

Als physician (=Amerikaans arts) en yoga docent (gestart in 1970) is hij zich gaan verdiepen in de anatomie, de spieren, de mechanica van het lichaam en uiteindelijk de werking van fascia. Hieruit is Pralaya ontstaan.Een specifieke manier van oefeningen en houdingen die ervoor zorgen dat het lichaam flexibeler, maar daarnaast ook sterker wordt.

Een belangrijk aspect van Pralaya is de balans tussen zwakke spieren en stijve spieren. Daar wringt het vaak namelijk. Door zwakke spieren sterker te maken en stijve spieren te stretchen ben je effectief en functioneel bezig en breng je balans. 

Veel yoga houdingen zijn vaak gericht op stretchen maar hierdoor worden zwakkere spieren niet sterker, en daar ligt juist het potentieel. De lessen en de oefeningen worden vaak ervaren als een lekkere work out zonder dat je gaat zweten. Na de les voel je je juist opgeladen en energievol.

Lestijden:

Maandag- 18:30-19:45 (all levels, Dutch/ English)

Woensdag- 9:00- 10:15 (all levels, Dutch/ English)

Donderdag- 20:00- 21:15 (all levels, Dutch/ English)

Zondag- 9:30- 10:45 (all levels, Dutch/ English)

Adres: Valeriusstraat 22 (in het pand van concept yoga)

Prijzen:

5 strippenkaart € 87,50

10 strippenkaart €150,-

10 online lessen € 100,-

Privé les €85,-  (1 uur)

10x privé les € 750,- (10 uur)

Stuur een bericht om je op te geven voor een (online) les of aan te melden voor privé trainingen of voor informatie.