Energie is van nature neutraal maar de manier hoe wij de energie sturen of ergens op richten, de manier hoe wij naar iets kijken geeft de energie een positieve of een negatieve lading.                                              Stel er gebeurd iets in jouw leven. Iemand wordt ziek of overlijdt. Voor ons persoonlijke leven is dat verschrikkelijk. Als je dat op wereldniveau zou bekijken dan zie je dat er elke dag op de wereld heel veel mensen overlijden en dat dat hoort bij het leven. Op wereld niveau is het niet schokkend maar voor ons persoonlijk is het verschrikkelijk.

Zo is elke gebeurtenis op een zeker level, hoe jij daar tegenaan kijkt en hoe jij je energie op die gebeurtenis richt. Dat betekent niet dat je niet verdrietig mág zijn, want je bent het en dat mag je voelen en erkennen. Juist dan richt je de energie op ‘wat is’, en niet ‘wat was’ of ‘wat zou kunnen gebeuren’. Als je daar wel vaker mee bezig bent in je hoofd dan creëert dat stress (zonder dat je dit zo hoeft te ervaren of voelen).   Er zijn veel dingen die het lichaam stress bezorgen (ook dat is niet negatief) en dat voel je vaak niet en ervaar je ook niet zo. Het drinken van koffie of thee geeft al een bepaalde reactie op het lichaam.            Het lichaam, de organen, de hormonen en je immuunsysteem reageert hierop. Vaak zullen wij deze subtiele veranderingen in het lichaam niet eens opmerken, ons lichaam is er zo aan gewend net als bij het drinken van een glas alcohol je niet meer zo reageert als toen je je eerste glas, ooit dronk.

Ademhalings oefeningen.
Wanneer wij de tijd nemen en hele bewuste ademhalingsoefeningen toepassen dan kan je het energie- niveau in jouw lichaam vergroten. Ons lichaam gebruikt zuurstof (O2) net zoals een auto benzine nodig heeft, onze spieren verbruiken deze zuurstof en produceren (onder andere) CO2 (koolstofdioxide). De balans tussen deze twee regelt jouw lichaam zelf maar als wij gestresster zijn en het vlucht of vecht (of bevries) mechanisme staat aan dan verandert deze balans.                                                                                De adem wordt sneller en zit hoger (in de borst ipv de buik). Dit omdat het lichaam het signaal krijgt: ‘ik moet zo vechten of vluchten’ dat gaat niet met een relaxte ademhaling (of ontspannen ledematen).

Wanneer wij dus bewuste ademhalingsoefeningen gaan doen kunnen we én meer balans in het lichaam terugbrengen én we brengen meer energie in het lichaam. Er zijn een aantal verschillende technieken die je kunt gebruiken voor verschillende doelen. Hoe geoefender je je ademhalingsoefeningen doet hoe subtieler je de energie kunt gaan gebruiken en richten. Ook op deze manier kunnen opgebouwde blokkades verwijderd worden.