Door te oefenen in aandachtig zijn, krijgt ons leven meer bewustzijn en plezier...

FYSIEK

Fysiek

Het lichaam (ons lichaam) is gemaakt om te bewegen. Vroeger, duizenden jaren geleden deden wij dat als mensen, nomaden door van plek naar plek te trekken. Je moest toen vele fysieke dingen doen om te kunnen overleven. Van hout sprokkelen en vuur maken tot het zoeken en verzamelen van voedsel tot er op jagen.
Meer info

RUST

Rust

Rust is enorm belangrijk voor ons lichaam maar ook voor de geest. Wanneer we onrust in het lichaam ervaren of onrustig in de geest zijn zijn wij minder stabiel en kunnen dus minder goed met de schommelingen van het (degelijks) leven aan.
Meer info

MENTAAL

Mentaal

Van onze ouder en verzorgers en op school leren wij heel veel dingen maar waar leren wij hoe je je mentaal gezond houdt, en wat is een mentale gezondheid? Hoe we ons fysiek in conditie moeten brengen op een gezonde manier heb je al kunnen lezen bij ‘fysiek’. Hoe wij ons mentale systeem gezond kunnen houden en maken is net zo belangrijk.
Meer info

ENERGIE

Energie

Energie is van nature neutraal maar de manier hoe wij de energie sturen of ergens op richten, de manier hoe wij naar iets kijken geeft de energie een positieve of een negatieve lading. Stel er gebeurd iets in jouw leven.
Meer info

AGENDA

Aandacht is leven

Als we aandachtig zijn, kan alles dat zich voordoet er zijn zonder voorkeur. Vreugde, liefde, pijn, teleurstelling; verschillende gemoedstoestanden van ons leven. Het kan zijn dat wij daar anders over denken op het moment dat deze zich voordoen. Zo kan het zijn dat we ons afzetten tegen een bepaald geluid, een persoon, geur, beeld, een situatie, een lichamelijk ongemak. Of we willen juist dat iets nooit stopt, nog langer bij ons blijft, de volgende keer exact hetzelfde is. Oefenen in aandachtig zijn laat ons zien dat deze gedachten niet de realiteit weerspiegelen, maar een projectie van ons over hoe de dingen zouden moeten zijn.

Door te oefenen in aandachtig zijn, krijgt ons leven meer bewustzijn. Meer ruimte. We gaan het leven voller beleven. Diverse aspecten van het leven mogen zich manifesteren. We raken vertrouwd met het leven zoals het is. Dat brengt overgave met zich mee, en vooral het eenvoudige kan ons de grootste vreugde schenken.

Yogamaster , aandacht-is-leven.nu