Als we aandachtig zijn, kan alles dat zich voordoet er zijn zonder voorkeur. Vreugde, liefde, pijn, teleurstelling; verschillende gemoedstoestanden van ons leven. Het kan zijn dat wij daar anders over denken op het moment dat deze zich voordoen. Zo kan het zijn dat we ons afzetten tegen een bepaald geluid, een persoon, geur, beeld, een situatie, een lichamelijk ongemak. Of we willen juist dat iets nooit stopt, nog langer bij ons blijft, de volgende keer exact hetzelfde is. Oefenen in aandachtig zijn laat ons zien dat deze gedachten niet de realiteit weerspiegelen, maar een projectie van ons over hoe de dingen zouden moeten zijn.

Door te oefenen in aandachtig zijn, krijgt ons leven meer bewustzijn. Meer ruimte. We gaan het leven voller beleven. Diverse aspecten van het leven mogen zich manifesteren. We raken vertrouwd met het leven zoals het is. Dat brengt overgave met zich mee, en vooral het eenvoudige kan ons de grootste vreugde schenken.